-
ناپروکسن
جمعه 27 اردیبهشتماه سال 1392 10:46
ناپروکسن جزو دسته ای از داروها است که به آنها داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی nonsteroidal anti-inflammatory drugs NSAIDs میگویند. این داروها هورمونهای خاصی را که در بدن ایجاد التهاب و درد میکنند کاهش میدهد. ناپروکسن جلوی فعالیت آنزیم مهمی در بدن به نام سیکلواکسیژناز cyclo-oxygenase را میگیرد. این آنزیم مواد خاصی...
-
لوپوس اریتماتوس سیستمیک
جمعه 27 اردیبهشتماه سال 1392 10:38
لوپوس اریتماتوس سیستمیک یک بیماری خود ایمنی است که در آن اعضاء، بافت ها و سلول ها با واسطه اتو آنتی بادی ها و مجموعه های ایمنی متصل شونده به بافت، آسیب می بینند. ۹۰ درصد بیماران را زنان در سنین باروری تشکیل می دهند. افراد موجود در هر دو جنس، تمام سنین و همه گروه های نژادی در معرض این بیماری قرار دارند. شیوع بیماری...
-
گاباپنتن
جمعه 27 اردیبهشتماه سال 1392 10:34
گاباتین یا گاباپنتن با نام های تجاری آمریکایی گابارون Gabaron ، گرالیز Gralise ، نورونتین Neurontin در داروخانه ها موجود می باشد. گاباپنتین دارویی است که در درمان بیماری صرع و کنترل تشنج پارشیال (partial) مورد استفاده قرار می گیرد. این دارو صرع را درمان نمی کند، بلکه تا زمانی که توسط بیمار مصرف می شود، حملات تشنج را...
-
ورزش های ایزومتریک
جمعه 27 اردیبهشتماه سال 1392 10:19
رزش مهمترین استراتژی در بازتوانی بیماریهای روماتیسمی است. ورزش باعث بهبود بسیاری از اختلالات شایع در افراد مبتلا به انواع آرتریت می شود و همچنین باعث بالا رفتن ظرفیت (هوازی)، قدرت عضلانی، افزایش انعطاف پذیری مفاصل و همچنین کاهش قابل توجه درد در بیماران می گردد. ورزشها دارای انواع مختلفی هستند که هر کدام در شرایط خاصی...
-
آرتریت روماتوئید و عاقبت آن
جمعه 27 اردیبهشتماه سال 1392 10:17
بیماری آرتریت روماتوئید از نظر ماهیت یک بیماری مرموز و پیشرونده است که در صورت عدم درمان سریع و مناسب می تواند باعث تخریب مفاصل و محدودیت جدی در فعالیت های روزمرهی فرد مبتلا شده و به ندرت سبب زمینگیر شدن فرد میشود. این سیر پیشرونده ممکن است طی چند سال ایجاد شود و یا در بعضی مواقع سیر بیماری سریعتر باشد. به طور...
-
رژیم لاغری
جمعه 27 اردیبهشتماه سال 1392 10:15
چاقی در حهان رو یه افزایش است ۵۰ درصد جمعیت آمریکا و دیگر کشورهای صنعتی چاق هستند و دوست دارند که وزن خود را کم کنند ولی از دست دادن وزن آسان نیست اضافه وزن در اثر خوردن غذاهای با کالری بالا، بیش از نیاز بدن بوجود می آید. یک فرد بالغ برای ارائه عملکرد های فیزیولوژیکی بدن خود ( از جمله قلب، کلیه، کبد، گردش خون، تنفس،...
-
۱۰ علت مهم و پنهان چاقی
جمعه 27 اردیبهشتماه سال 1392 10:14
کمخوابی اگر تا دیر وقت بیدار بمانید، احتمال بیشتری وجود دارد که آخر شب به غذا خوردن روی بیاورید و به این ترتیب میزان کالری دریافتیتان افزایش مییابد. از طرفی تغییرات در میزان هورمونها در این وضعیت باعث افزایش احساس گرسنگی و اشتها میشود و دیرتر احساس سیری خواهید کرد. یائسگی بیشتر زنان نزدیک به زمان یائسگی مقداری...
-
روش صحیح بلند کردن اجسام از روی زمین
جمعه 27 اردیبهشتماه سال 1392 10:10
با بهترین حالت بدن شروع کنید قبل از اینکه جسم سنگینی را بلند کنید، به کاری که می خواهید انجام دهید خوب فکر کنید. ببینید این جسم قرار است کجا قرار بگیرد و شما چطور میخواهید آن را به نقطه مورد نظر برسانید. اگر جسمی برای اینکه به راحتی و ایمنی بلند کنید خیلی سنگین است، از کسی بخواهید به شما کمک کند. برای بلند کردن اجسام...
-
ورزش های تعادلی
جمعه 27 اردیبهشتماه سال 1392 10:06
انجام ورزش های تعادلی به فرد کمک می کند تعادل و اعتماد به نفس خود را در هر سنی که هست حفظ کند. به خصوص برای افراد مسن تر ورزش های تعادلی بسیار حائز اهمیت است چرا که این ورزش ها می توانند مانع از افتادن و سقوط فرد شده و به حفظ استقلال او کمک می کنند. تقریبا هر حرکتی که شما را روی پاهای خود نگه دارد و باعث تحرک شما شود،...
-
10 حرکت ورزشی مفید جهت تقویت عضلات بدن به کمک وزنه
جمعه 27 اردیبهشتماه سال 1392 10:03
انجام حرکات ورزشی به کمک وزنه باعث بالا رفتن قدرت بدنی، افزایش حجم ماهیچه ها و سوختن چربی ها می شود. با ما همراه شوید تا چند حرکت ورزشی را به کمک وزنه انجام دهیم: ابتدا به مدت 5 تا 10 دقیقه با انجام حرکات کششی و یا پیاده روی سریع بدن خود را گرم کنید. سپس وزنه ای را انتخاب کنید که پس از 12 مرتبه تکرار یک حرکت با آن،...
-
10 تمرین ورزشی مفید در دوران بارداری
جمعه 27 اردیبهشتماه سال 1392 09:55
فشردن دیوار تمرینات ورزشی دوران بارداری را با این تمرین یعنی فشردن دیوار شروع کنید. در این تمرین، عضلات سینه ای در جلوی قفسه سینه و عضلات سه سر در قسمت پشت بالای بازو کار می کند و باعث تقویت آنها می شود. روبروی یک دیوار بایستید. سپس به وسیله دست ها به سمت دیوار خم شوید. زانوهای خود را در از هم باز نگه دارید. دست...
-
تمرین ورزشی مفید جهت تقویت ماهیچه های هسته ای
جمعه 27 اردیبهشتماه سال 1392 09:50
ورزش های هسته ای، عضلات شکم و دیگر عضلات هسته ای را می سازند. ورزش های هسته ای باعث تقویت ماهیچه های هسته ای از جمله عضلات شکم، عضلات کمر و عضلات اطراف لگن را می شوند. ماهیچه های هسته ای قوی به فرد کمک می کند بسیاری از فعالیت های فیزیکی را راحت تر انجام دهد. این تمرینات را می توانید بر روی فرش یا زیر انداز انجام دهید....
-
ورزش های درمانی برای بیماران اسکلرودرمی
جمعه 27 اردیبهشتماه سال 1392 09:45
اسکلرودرما بیماری است که باعث سخت شدن و ضخیم شدن پوست بدن میشود که حتی میتواند اعضا داخلی بدن را هم تحت تاثیر قراردهد. این بیماری یک بیماری خود ایمنی است، به این معنی که سیستم ایمنی بدن شما به بافتهای بدن حمله ور میشود. این بیماری که به نام بیماری بافت همبند معروف است، دارای دوره درمان طولانی می باشد. در این مقاله به...
-
تمرینات کششی
جمعه 27 اردیبهشتماه سال 1392 09:41
تمرینات کششی بخش کلیدی فعالیت ورزشی را تشکیل می دهد. حرکات کششی باعث افزایش انعطاف پذیری شده و دامنه حرکتی مفاصل را بهبود می بخشد. قبل از شروع حرکات کششی در حدود ۵ تا ۱۰ دقیقه بدن خود را گرم کنید. حرکات را به آرامی انجام داده و جستو خیز و پرش نکنید. اگر احساس درد کردید به این معناست که بیش از اندازه بدن کشیده شده است....
-
اهمیت ورزش در بیماری های روماتیسمی (به همراه چند تمرین ورزشی مفی
جمعه 27 اردیبهشتماه سال 1392 09:37
از آنجائیکه فعالیت بدنی به منظور ارتقا و نگهداری سلامتی جسم است، دلایل منطقی زیادی برای انجام ورزش در بیماران روماتوئیدی وجود دارد. ورزش جزئی از فعالیت بدنی است که به صورت حرکات بدنی برنامه ریزی شده و تکراری و به منظور بهبود و نگهداری آمادگی بدنی انجام می شود. انجام ورزشهای مناسب و متناسب با میزان فعالیت بیماری،...
-
انواع ورزش در بیماران مبتلا به آرتریت روماتوئید
جمعه 27 اردیبهشتماه سال 1392 09:34
انجام ورزشهای مناسب و متناسب با میزان فعالیت بیماری، اهمیت زیادی در کاهش درد، حفظ قدرت عضلانی، دامنه حرکتی مفصل مبتلا و مجموعا احساس بهبودی فرد دارد. برنامههای ورزشی باید مناسب و با مشورت پزشک معالج و نیز متخصصین مربوطه از جمله فیزیوتراپها و متخصصین طب فیزیکی و توانبخشی صورت پذیرد. در پژوهشها نشان داده شده که...
-
آب درمانی
جمعه 27 اردیبهشتماه سال 1392 09:30
آب درمانی یعنی استفاده از آب جهت درمان برخی از عوارض بیماری ها مثل آرتریت یا بیماری های مختلف روماتیسمی.آب درمانی با شنا کردن متفاوت می باشد. آب درمانی معمولا در آب بین ۳۳ تا ۳۶ درجه سانتی گراد با انجام حرکات خاص ورزشی انجام می شود. آب درمانی در برخی از نقاط دنیا زیر نظر پزشک متخصص طب فیزیکی یا فیزیوتراپ اجام می شود و...
-
ورزش مکنزی و ویلیامز برای تسکین درد کمر
جمعه 27 اردیبهشتماه سال 1392 09:06
در این مقاله حرکات ورزشی ساده ای را معرفی کردیم که به ورزش های مکنزی و ویلیامز معروفند. در زمان بیرون زدگی حاد دیسک از این نوع ورزش ها اجتناب شود. ورز ش های آبی به اشکال مختلف از جمله راه رفتن در آب، زیر نظر متخصصین مفید است. درصورتی که با هر یک از ورزش ها درد تشدید یافت، آن ورزش را به مدت چند روز انجام نداده و مجددا...
-
ورزش آرنج تنیس بازان
جمعه 27 اردیبهشتماه سال 1392 09:00
آرنج تنیس بازان بیماری است که در اثر فشار به تاندون های ساعد در اثر حرکات تکراری دست و ساعد ایجاد می شود. بیمار ممکن است در بازو و تاندون در آرنج اش احساس درد داشته باشد. ورزش هایی را که در اینجا پیشنهاد کرده ایم انجام دهید تا دردتان تسکین پیدا کرده و از علائم آینده نیز جلوگیری شود. 1-چرخش مچ همراه با وزنه همانند...
-
حرکات ورزشی در آب
جمعه 27 اردیبهشتماه سال 1392 08:42
پزشکان معتقدند ورزش در آب در مراحل اولیه بیماری های مفصلی می تواند از عوارض و پیشرفت این بیماریها جلوگیری کند.ورزش نه تنها در پیشگیری از درد مفاصل نقش مهمی دارد، بلکه در مراحل اولیه بیماری که پزشک معالج تشخیص آرتروز می دهد، از عوارض این بیماری و پیشرفت آن جلوگیری می کند و در درمان هر چه بهتر آن موثر است. در این مرحله...
-
تمرینات کاهش دهنده استرس
جمعه 27 اردیبهشتماه سال 1392 08:15
تمریناتی که استرس را کاهش می دهند: 1. به پاهای خودتان نگاه کنید. پنجه پا را جمع کند و انقباض عضلانی را بررسی کنید. سپس پنجه پا را بحالت اولیه برگردانید و یکبار دیگر این کار را تکرار کنید. سپس بمدت 30 ثانیه تمام بدن را شل کرده و عضلات را انبساط دهید. 2. پاها را بطرف بالا، بطرف صورت ببرید و سپس انقباض عضلانی را در پاها...
-
نوردرمانی
جمعه 27 اردیبهشتماه سال 1392 08:12
هنرمندان و صوفیان ادعا کرده اند که از روزگاران کهن شاهد نور درمانى (استفاده از مغناطیس مرئى براى درمان بیمارى ها) بوده و آن را نشان داده اند. در این میان مى توان به موارد و مصادیقى نظیر تنوع کارها و آثار هنرى نظیر هنر مجسمه سازى، هنر باستان، نقاشى هاى بومى روى صخره و سنگ در استرالیا و مراکز توتم سرخپوستان آمریکا اشاره...
-
بازتاب شناسی
جمعه 27 اردیبهشتماه سال 1392 08:11
بازتاب شناسی یا Reflexology روش درمانی بر پایه درمان بیماری و دردها با وارد آوردن فشار به دست ها و پاها، می باشد. ارتباطی مشخص بین نواحی خاصی در دست ها و پاها با قسمت های خاصی در بدن وجود دارد.کلیه نقاط بدن از طریق نقاط موجود در دست ها و پاها قابل درمانند. به این نقاط خاص ،نقاط بازتابی می گویند. در این روش درمانی ،...
-
سرما درمانی Cryotherapy
جمعه 27 اردیبهشتماه سال 1392 08:09
سرما درمانی Cryotherapy جهت از بین بردن درد در بیماران مبتلا به بیماریهای عصبی ، عضلانی ، استخوانی ( Neuromusculoskletal diseases ) Indications for Cryoanalgesia Trigger Point Therapy - Muscle Spasm prevention of Joint Swelling – Tendenitis - Acute Trauma - Sport Medicine – Burnt Before Muscle Re-education -...
-
بازی درمانی
جمعه 27 اردیبهشتماه سال 1392 08:07
این تکنیک براساس انعکاس رفتار کودک است. باید احساسات کودک را طوری شناسایی کرد و آن را به کودک منتقل کرد که کودک نسبت به اعمال و رفتار خود آگاه شود. کاربرد: برای درمان کودکان ناسازگار و کسانی که نسبت به حل مسایل مربوط به سازگاری مشکل دارند استفاده می شود. محیط بازی درمانی: محیط بازی باید ثابت باشد و در واقع شامل یک...
-
نقش دریا درمانی در بیماریهای روماتیسمی
جمعه 27 اردیبهشتماه سال 1392 08:06
قبل از اینکه پیرامون دریا درمانی به بحث و گفتگو بپردازیم شایسته است بدوا به موخبر اشاره ای به بزرگی و جلال دریا بنماییم. حقیقتاً دریا شاهکار طبیعت و جهان ناپیدایی است که بشر هنوز به ژرفای عظمت و ماهیت آن پی نبرده است. مهم تر از همه آنکه رابطه بسیار تنگاتنگی با اصول حیات و تشابه ماهوی با موجودات زنده و سلولهای زنده...
-
استانداردهای موسیقی درمانی در کار بالینی
جمعه 27 اردیبهشتماه سال 1392 08:04
برای انجام هرکاری داشتن استانداردها و رعایت آن, بهترین مدرک برای قضاوت و ارزشیابی خواهد بود . موسیقی درمانی به استفاده ویژه از موسیقی اطلاق می شود که برای سلامت روحی و روانی, جسمانی, ایجاد آمادگی و شادابی برای شروع به کار, برای توانبخشی, آموزش های خاص, مراقبت از خود و یا رشد شخصیت مفید واقع می شود. موسیقی درمانی برای...
-
موسیقی درمانی در پزشکی
جمعه 27 اردیبهشتماه سال 1392 07:57
موسیقی درمانی چیست؟ اصوات موسیقی به علت برخورداری از بار هیجانی و عاطفی تاثیرات عمیقی بر روحیات شخصیت و پرورش عواطف انسانی می گذارند و در تعدادی از شاخه های طب جایگزین مانند طب سوزنی هومئوپاتی و آیورودا نقش عمده ای در درمان دارند. امروزه به علت نگرش علمی و روش مند به موسیقی در درمان امراض موسیقی درمانی به عنوان رشته...
-
تم درمانی
جمعه 27 اردیبهشتماه سال 1392 07:55
تقریباً روزی نیست که در معرض رسانههای جمعی، پخش صوت و یا رایانه در معرض موسیقی قرار نگیریم، و البته معمولاً بدون انتخاب و بدون شناخت از تأثیرات ژرف و شگرف. و این در حالی است که، کمتر کسی موسیقی را بعنوان ابزاری حساس با تأثیرات ذهنی و بدنی عمیق میشناسد و از آن کمتر، کسانی که رژیم موسیقایی مناسب حال خود را بشناسند و...
-
کاربرد موسیقی در فیزیوتراپی
جمعه 27 اردیبهشتماه سال 1392 07:49
ارتباط بین سلامت انسان و موسیقی قرنها مورد بحث بوده است . خاصیتهای درمانی موسیقی نه تنها فرایند های فیزیولوژیکی ، بلکه سیستم سایکو نورو-ایمونولوژیک را نیز تحت تاثیر قرار میدهد . درد اخطاریست که میگوید بدن ما از بعضی صدمات رنج میبرد . پذیرفته شده ترین تعریف متعلق است به Melzack & Wall که درد را بعنوان * یک تجربه...