-
بورسیت آرنج ( Elbow bursitis )
دوشنبه 30 اردیبهشتماه سال 1392 15:40
تعریف بورس ساختاری کیسه مانند و پر از مایع است که بین تاندون و استخوان و یا بین استخوان و پوست قرار می گیرد و سبب تسهیل حرکات تاندون روی استخوان با کاهش اصطکاک بین آنها می شود . در محل آرنج در زیر پوست ناحیه آرنج یک بورس وجود دارد که به آن بورس اوله کرانون یا بورس آرنج می گوئیم و التهاب آن را بورسیت می نامیم . علل...
-
ورزش درمانی در افزایش دامنه حرکات شانه
دوشنبه 30 اردیبهشتماه سال 1392 15:39
فیزیوتراپی و توانبخشی: افزایش دامنه حرکات شانه مفصل شانه انعطاف پذیر ترین مفصل انسان است. ساختار آناتومیک خاصی که این مفصل دارد به آن آزادی حرکت زیادی می دهد. به طوری که دامنه ی حرکات آن بسیار بالا است. توانایی حرکت شانه در جهات مختلف یک امر حیاتی در فعالیت های ورزشی است.از سوی دیگر بالا بودن دامنه ی حرکات شانه می...
-
آسیب و در رفتگی شانه
دوشنبه 30 اردیبهشتماه سال 1392 15:36
پیش زمینه منظور از جابه جایی یا همان دررفتگی شانه خارج شدن سر استخوان بازو از حفره، مفصلی شانه می باشد که نسبت به افراد عادی در ورزشکاران بشدت شایع است و از علل شایع درد شانه در ورزشکاران است. مفصل شانه شایعترین مفصل بدن است که دچار در رفتگی و جابجایی میگردد. 96% موارد جابجایی در اثر ضربه ایجاد می شوند.جابجایی شانه می...
-
آسیب شبکه بازویی (Brachial plexus injury )
دوشنبه 30 اردیبهشتماه سال 1392 15:26
تعریف منظور از شبکه بازویی یک سری اعصاب هستند که از ستون مهره در ناحیه گردن شروع شده و به اندام فوقانی می روند. در ناحیه گردن هفت مهره ستون فقرات داریم که توسط رباطها بهم اتصال دارند و بین آنها دیسکهاس بین مهره ای را داریم از فاصله بین مهره ها اعصاب شبکه بازویی که از نخاع منشا گرفته اند عبور کرده و به اندام فوقانی می...
-
بیماری جمود مفصل شانه ( کپسولیت چسبنده شانه )
دوشنبه 30 اردیبهشتماه سال 1392 15:22
پیش زمینه بیماری شانه منجمد که به آن جمود مفصل شانه یا کپسولیت چسبنده هم می گویند درد و سفتی در مفصل شانه است که به سوی ناتوانی در حرکت دادن آن و کاهش شدید دامنه حرکات شانه پیشرفت می کند. واژه «جمود» در این عبارت اشاره به درجه حرارت پایین و انجماد ندارد بلکه به معنی عدم انعطاف پذیری حرکتی در تاندون ها، بورس ، کپسول...
-
علل و عوامل ایجاد کننده درد شانه ( Shoulder Pain )
دوشنبه 30 اردیبهشتماه سال 1392 15:19
پیش زمینه ( این مطلب تخصصی است ) کمربند شانه ای از سه استخوان هومروس ( بازو ) , اسکاپولا ( کتف ) و کلاویکولا ( ترقوه ) تشکیل می شود که ازطریق مفاصل گلنوهومرال , آکرومیوکلاویکولار , استرنوکلاویکولار و اسکاپولوتوراسیک به تنه اتصال می یابند. حرکات مفصل شانه در ارتباط با سه مفصل دیگر صورت می گیرد.بنابراین حرکات مفصل شانه...
-
۵ خوردنی مفید برای تناسب اندام
یکشنبه 29 اردیبهشتماه سال 1392 22:46
این خوردنیها تنها در کام شما لذیذ نیست بلکه در حفظ تناسب و سلامت اندام شما نیز نقش موثری ایفا می کند. ۱- سیب: تحقیقات حاکی از آن است که سیب به دلیل محتوای آنتی اکسیدانی قوی حقیقتاً شما را بی نیاز از دکتر می کند. (ضرب المثل انگلیسی: روزی یک سیب بخور تا رنگ دکتر را نبینی!). به خوراک جو دوسر که بسیار برای صبحانه مفید...
-
باورهای غلط در مورد تستوسترون
یکشنبه 29 اردیبهشتماه سال 1392 22:40
تستوسترون به ویژه در سطوحی که توسط ورزشکاران برای پرورش اندام، استفاده میشود، میتواند با کوچک و تنبل ساختن بیضه ها، یک مرد را عقیم سازد. بین 2 تا 4 میلیون مرد در ایالات متحده از سطح تستوسترون پائین تر از نرمال رنج میبرند، که این وضعیت ، کم کاری بیضه ها نامیده میشود. این مشکلی است که در مردان بتدریج با افزایش سن...
-
در انتخاب عینک آفتابی به چه نکاتی باید توجه کرد؟
یکشنبه 29 اردیبهشتماه سال 1392 22:25
بررسی های علمی نشان داده است که قرار گرفتن طولانی مدت در مرض نور خورشید ،بدون محافظت از چشم ، می تواند باعث ایجاد کاتاراکت (آب مروارید ) و دژنرسانس ماکولا شده و به چشم ها صدمه بزند .به همین دلیل چشم پزشکان استفاده از عینک آفتابی جاذب اشعه ی ماورای بنفش و کلاه لبه داررا در زمان مواجهه طولانی مدت با نور خورشید توصیه می...
-
اطلاعات مفید داروخانه ای
یکشنبه 29 اردیبهشتماه سال 1392 22:19
هر فرد در زندگی بارها به داروخانه مراجعه میکند و از پزشک داروساز برای مصرف یک دارو کمک میخواهد.جالب است بدانید لوازم آرایشی و بهداشتی را هم بهتر از داروخانه ها بخرید.در این مطلب سعی بر ان است تا شما را بیشتر با نکات مفید در ارتباط با این موارد آشنا کنیم. ما هم مانند هر انسانی ممکن است خطا داشته باشیم و ممکن است در طول...
-
کلیات لیزر
یکشنبه 29 اردیبهشتماه سال 1392 15:52
تمام موجودات زنده برای ادامه حیات نیاز به غذا، هوا و نور دارند و این تنها شامل گیاهان و موجودات فتوسنتز کننده نمی باشد بلکه شامل تمام حیوانات نیز میشود. واکنش نور با بافت حیوانی واکنش ناشناخته ای نیست، از این دسته می توان واکنش فوتون های نوری با مولکول ردوپسین را در شبکیه چشم نام برد که منجر به ایجاد و انتقال ایمپالس...
-
فیزیولوژی لیزر های کم توان
یکشنبه 29 اردیبهشتماه سال 1392 15:50
مقدمه : تمام موجودات زنده برای ادامه حیات نیاز به غذا ، هوا و نور دارند واین تنها شامل گیاهان وموجودات فتوسنتز کننده نمیباشد بلکه شامل تمام حیوانات نیز میشود. واکنش نور با بافت حیوانی واکنش نا شناخته ای نیست از این دسته میتوان واکنش فوتونهای نوری با مولکول ردوپسین را در شبکیه چشم نام برد که منجر به ایجاد و انتقال...
-
آشنایی با لیزر درمانی در فیزیو تراپی
یکشنبه 29 اردیبهشتماه سال 1392 15:47
در سالهای اخیر استفاده از پرتوهای لیزر در درمان بیماران بطور فزاینده ای به چشم می خورد در این میان لیزردرمانی در فیزیوتراپی نیز کاربردهای موثری یافته است . لیزر هایی که در فیزیو تراپی مورد استفاده قرار می گیرند از نوع لیزرهای کم قدرت یا Low Power Laser یا Cold Laser بوده که حتی با کاربری طولانی مدت آنها هیچگونه آثار...
-
کاربرد لیزر در بیماری های عضلات و مفاصل
یکشنبه 29 اردیبهشتماه سال 1392 15:44
یکی از کاربرد های شایع لیزردرمانی در بیماری های عضلات و مفاصل است و در بیماری های مختلف ی نظیر آرتروزها، روماتیسم مفصلی، روماتیسم ستون فقرات مثل بیماری اسپوندیلیت آنکلیوزان فیبرومیالژی،، دردهای ستون فقرات ، در آسیبهای ورزشی ،آرتروز بخصوص آرتروز زانو در رفتگی ها و التهابات غلاف کپسول مفصلی، التهاب و تورم حاصل از پیچ...
-
لیزردرمانی
یکشنبه 29 اردیبهشتماه سال 1392 15:42
1.برای چه نوع ضایعات پوستی می توان از لیزر درمانی استفاده کرد؟ امروزه لیزر درمانی کاربردهای بسیاری در زمینه پوست و مو دارد. شایعترین کاربرد لیزر برای برداشتن و حذف موهای زائد می باشد. همچنین برای جوانسازی و بهبود چین و چروک ها و جوشگاه های آکنه به طور شایع از لیزر استفاده می کنیم و می توان از لیزر درمانی برای درمان...
-
لیزر تراپی
یکشنبه 29 اردیبهشتماه سال 1392 15:39
بکارگیری لیزرهای کم توان، با توان متوسط و پرتوان در درمان اختلالات سیستم عصبی-عضلانی-اسکلتی اخیراً بسیار مورد توجه محافل علمی در سطح دنیا قرار گرفته است. کلمه لیزر Laser مخفف (Light Amplification by Stimulated Emission of Radiation) بوده و به معنای تقویت نور بوسیله نشر تابشی تحریک شده می باشد. اولین منبع لیزر در سال...
-
لیزر تراپی چیست؟
یکشنبه 29 اردیبهشتماه سال 1392 15:36
با شنیدن کلمه لیزر اولین تصویری که از آن در ذهن برخی از افراد پدید خواهد آمد، بروز جنگ ستارگان و نیز لیزر به عنوان یک وسیله مخرب و نابود کننده است. عدهای نیز گمان میکنند که لیزر یک نور جادویی و خارقالعادهای است که مانند یک شمشیر برنده صرفا جهت کشتار و نابودسازی بکار گفته میشود. ابتدا باید به این نکته توجه نمود که...
-
راه حل سریع برای صاف کردن شکم
یکشنبه 29 اردیبهشتماه سال 1392 15:31
آیا می خواهید شکم بزرگ تان را سریع کوچک کنید ؟ ما در این مقاله راه حل هایی فوق العاده را به شما ارائه می دهیم. از کم شروع کنید همان طوری که اگر شناکردن را بلد نباشید، روز اول به قسمت عمیق استخر شیرجه نمی زنید، در اینجا هم در اولین دفعات ، هیچ وقت نباید از حرکت های پیچیده و پیشرفته ی مربوط به عضلات تنه شروع کنید. از...
-
داشتن استخوان بندی قوی نیاز به برنامه ریزی از زمان کودکی دارد
یکشنبه 29 اردیبهشتماه سال 1392 15:16
سیاری از مردم فکر میکنند استئوپروز یا پوکی استخوان بیماری مزبوط به سنین پیری است و کاری به جوانها ندارد. این فکر اشتباه است. استخوان ها در زمان بچگی رشد میکنند و حجم و قدزت خود را اضافه میکنند. مقدار و قدرت توده استخوانی که شما در زمان کودکی و نوجوانی بدست میاورید تعیین کننده سلامت استخوان های شما در بقیه طول عمرتان...
-
زمین خوردن شایعترین علت آسیب و شکستگی اندام ها در افراد مسن است
یکشنبه 29 اردیبهشتماه سال 1392 15:12
با بهبود مراقبت های بهداشتی در جامعه و افزایش امید به زندگی تعداد سالمندان بتدریج در حال افزایش است. آسیب های ناشی از زمین خوردن سالمندان نه تنها برای خود انها مشکلات فراوانی را بوجود میاورد بلکه بار مالی زیادی را بر سیستم بهداشتی تحمیل میکند. تعداد زیادی از افراد مسنی که زمین میخورند در بیمارستان بستری میشوند. این...
-
یک فرد مسن در منزل باید به چه نکاتی توجه کند تا دچار آسیب کمتری
یکشنبه 29 اردیبهشتماه سال 1392 15:11
اکثر شکستگی های افراد مسن بدنبال زمین خوردن ایجاد میشوند و اکثر این زمین خوردن ها در منزل اتفاق میفتد. این شکستگی ها بخصوص اگر در ناحیه لگن ایجاد شوند میتوانند به نحو چشم گیری در استقلال فرد سالخورده تاثیر بگذارد. سی درصد افراد بالای 65 سال حداقل سالی یک بار زمین میخورند. 90 درصد شکستگی های بالای استخوان ران در ناحیه...
-
افراد مسن چه نکات ایمنی را باید در حین رانندگی رعایت کنند
یکشنبه 29 اردیبهشتماه سال 1392 15:09
تعداد زیادی از آسیب ها و شکستگی ها به علت سوانح و تصادفات رانندگی ایجاد میشوند. با رعایت نکاتی میتوان از تعداد زیادی از این سوانح پیشگیری کرد. با بالا رفتن سن و کاهش تدریجی بسیاری از توانایی های انسان احتمال بروز مشکلات و بدنبال آن ایجاد حادثه بیشتر میشود. برای کاهش موارد خطر باید به رعایت بعضی نکات دقت بیشتری کنیم....
-
برای کاهش خطر تصادف به چه نکاتی در حین رانندگی توجه کنیم
یکشنبه 29 اردیبهشتماه سال 1392 15:07
تصادفات رانندگی اولین عامل مرگ و میر در سنین بچگی، نوجوانی و جوانی است. جدای از خطر مرگ، هر ساله تعداد چند برابر کسانی که بدنبال تصادف وسایل نقلیه فوت میکنند مجروحان ایت تصادمات هستند. آسیب های بدنبال تصادف وسیله نقلیه نه تنها میتواند آثار جبران ناپذیری بر زندگی سالم و مستقل فرد تا آخر عمرش داشته باشد بلکه آمار بالای...
-
چگونه درست رانندگی کنیم
یکشنبه 29 اردیبهشتماه سال 1392 15:06
رانندگی غلط میتواند موجب آسیب های زیادی به سیستم حرکتی شود و مشکلاتی را برای راننده ایجاد کند. شایعترین آنها کمردرد است. پس برای اینکه کمتر به خودمان آسیب بزنیم باید بدانیم چطور درست رانندگی کنیم. به این منظور باید به نکات زیر توجه کرد باید درست در صندلی نشست پس باید صندلی را آنقدر بالا آورد که دید کاملا مسلطی به جاده...
-
چگونه از نردبان نیفتیم
یکشنبه 29 اردیبهشتماه سال 1392 15:04
علت تعداد زیادی از مراجعه کنندگان به اورژانس ها سقوط از نردبان است. همه ما ممکن است برای دسترسی به قفسه های بالا یا بالای کمد یا برای تمیز کردن پنجره ها یا هر کار دیگری از نردبان استفاده کنیم. سقوط از نردبان میتوان موجب انواع آسیب های اندام مانند کوبیدگی و زخم و شکستگی شود. برای پیشگیری از احتمال سقوط به موارد زیر دقت...
-
درست بلند کردن و حمل یک چمدان چگونه است
یکشنبه 29 اردیبهشتماه سال 1392 15:02
هرچه چمدانی را که میخواهیم بلند کرده و جابجا کنیم بزرگتر و سنگین تر باشد بیشتر احتمال دارد دچار کمردرد ، درد گردن یا شانه شویم. اگر ندانیم چگونه اجسام بزرگ و سنگین را بدرستی بلند کرده و جابجا کنیم ممکن است به خودمان صدمه بزنیم. در زیر نکات مهمی در این مورد ذکر میشود وقتی میخواهید چمدان بخرید سعی کنید چمدان شما سبک و...
-
چگونه نادرست کار کردن موجب مشکلات ارتوپدی میشود
یکشنبه 29 اردیبهشتماه سال 1392 15:01
وقتی فرد با وسایل و ابزارهایی کار میکند در واقع با استفاده از آنها توانایی های اندام های حرکتی خود را افزایش داده است. ابزارها وسایلی هستند که به اندام های حرکتی ما قدرت و مهارت بیشتری برای تغییر دادن محیط میدهند. این ابزار ها تنها وقتی میتوانند بهترین کارآیی خود را داشته باشند که در هماهنگی کامل با اندام های انسان...
-
نقش موبایل (تلفن همراه) در ایجاد دردهای اندام
یکشنبه 29 اردیبهشتماه سال 1392 14:58
امروزه موبایل جزئی جدایی ناپذیر از زندگی انسان ها شده است. صرفنظر از سن، جنس، شغل، موقعیت اجتماعی یا اقتصادی، اکثریت مردم از تلفن همراه استفاده میکنند. این توانایی که انسان ها در هر مکان و زمانی که باشند بتوانند صدا و دیگر اطلاعات را به راحتی انتقال دهند قابلیت های جامعه بشری را به نحو محسوسی ارتقاء داده است. تلفن...
-
کار با کامپیوتر (4)
یکشنبه 29 اردیبهشتماه سال 1392 14:53
استفاده نادرست از کامپیوتر میتواند موجب مشکلاتی در سیستم بینایی و اسکلتال شود. مشکلات سیستم اسکلتال میتواند خود را بصورت درد گردن و شانه نشان دهد. کمر درد، درد بازو، ران و مچ دست ها، بیحسی و گزگز دست ها و بسیاری دیگر از مشکلات در اندام ها هم میتوانند به علت استفاده نادرست از کامپیوتر بوجود آید. استفاده از لپ تاپ در لپ...
-
کار با کامپیوتر (3)
یکشنبه 29 اردیبهشتماه سال 1392 14:52
استفاده نادرست از کامپیوتر میتواند موجب مشکلاتی در سیستم بینایی و اسکلتال شود. مشکلات سیستم اسکلتال میتواند خود را بصورت درد گردن و شانه نشان دهد. کمر درد، درد بازو، ران و مچ دست ها، بیحسی و گزگز دست ها و بسیاری دیگر از مشکلات در اندام ها هم میتوانند به علت استفاده نادرست از کامپیوتر بوجود آید. وضعیت قرار دادن کیبورد...