-
توانبخشی و فیزیوترابی در سندرم درد پاتلوفمورال
چهارشنبه 8 خردادماه سال 1392 20:51
توانبخشی و فیزیوترابی در سندرم درد پاتلوفمورال آناتومی و آسیب شنا سی : آیا شما هنگام بالا و پائین رفتن از پله ها، نشستن در ماشین، سینما و یا هر جایی که نشستن طولانی مدت می طلبد و هنگامی زانوها را خم می کنید مثل حالت اسکات احساس درد در زانوهایتان کرده اید؟ شما شاید دردی حس کرده باشید که در کشوری مثل آمریکا 5/2 میلیون...
-
توانبخشی در کشیدگی و پارگی رباط صلیبی خلفی زانو
چهارشنبه 8 خردادماه سال 1392 20:49
حرکات زیر در بازتوانی آسیب های PCL مفید می باشند. در انجام این تمرینات در نظر داشته باشید که آنها را زمانی انجام دهید که بتوانید نیمی از وزن خود را روی پای آسیب دیده بیاندازید و همچنین تورم زانوی صدمه دیده کاهش یافته باشد . حرکت ایزومتریک عضله چهار سر رانی : روی زمین بنشینید و پاهیتان را دراز کنید و پای سالم را کمی خم...
-
5 نکته هنگام استفاده از عصا
چهارشنبه 8 خردادماه سال 1392 18:24
عصاها، انواع مختلفی دارند که بر حسب شدت و نوع بیماری کاربرد دارند. عصای معمولی که به آن عصای C (حرف انگلیسی) هم می گویند، یکی از کاربردی ترین این وسایل است، اما دیده می شود که بسیاری از افراد آن را به طرز صحیح به کار نمی برند، بنابراین توجه به نکات زیر برای استفاده سودمند از آن مفید خواهد بود. 1- عصا معمولا برای کسی...
-
دانستنی های عصا، واکر و چوب زیربغل
چهارشنبه 8 خردادماه سال 1392 18:22
هدف از استفاده از وسایل کمک حرکتی مثل عصا، واکر و چوب زیر بغل، افزایش سطح اتکا، بهبود تعادل و پایداری یا کاهش فشار وزن بدن از روی اندام های تحتانی است تا درد مفصل کاهش یابد. معمولا همه پدربزرگ ها و مادربزرگ ها به نوعی از ضعف و ناتوانی پاهایشان شکایت دارند و بیشتر آنها از یک وسیله کمکی برای حرکت و راه رفتن استفاده می...
-
7 راه مقابله با اشعههای مضر کامپیوتر
چهارشنبه 8 خردادماه سال 1392 18:12
کامپیوتر از خود اشعه های مضری را منتشر می کند که بر سلامتی افراد تاثیرات بدی را بر جای می گذارد. ضررهای قرار گیری در معرض اشعه های کامپیوتر، مانند قرارگیری در معرض دود سیگار می باشد. آیا شما هم از آن دسته افرادی هستید که به طور مداوم از کامپیوتر استفاده می کنند؟ امروزه بسیاری از افراد در سراسر جهان وجود دارند که بدون...
-
اثرات مخرب امواج اطراف کامپیوتر بر سلامت
چهارشنبه 8 خردادماه سال 1392 18:09
اگر چه در اطراف ما تنها کامپیوتر نیست که امواج الکترومغناطیس را از خود ساطع می کند، اما یکی از پر استفاده ترین وسائل الکتریکی است که امروزه در خدمت بشر قرار گرفته است. این امواج به دلیل حرکت الکترون ها درون سیم های فلزی ایجاد می شوند. کامپیوترهایی که در اطراف ما وجود دارند و ما در حال استفاده از آنها می باشیم، مانند...
-
سوختگی و تماس با مواد شیمیایی و سوزاننده
چهارشنبه 8 خردادماه سال 1392 18:06
سوختگی بسیار شایع تر از سایر مصدومیت هاست و در اثر حوادث مختلف شامل تماس بدن با شعله، وسایل و مایعات داغ، یا مواد شیمیایی یا جریان الکتریسیته اتفاق می افتد. سوختگی براساس عمق، وسعت محل آن و نسبت سطح سوختگی به تمام بدن، به شرح زیر تقسیم بندی می گردد: الف) درجه 1- به صورت قرمزی، درد، حساسیت و گرمی محل سوختگی مشخص می...
-
اسکلرودرما چیست؟
چهارشنبه 8 خردادماه سال 1392 17:41
واژه "اسکلرودرما" به معنی "پوست سخت" می باشد. اما با توجه به اینکه به غیر از پوست بعضی از اندامهای دیگر مبتلایان به اسکلرودرما دچار مشکل می شود لذا اسکلرودرما با نام "اسکلروز منتشر" نیز شناخته می شود. اسکلرودرما بیماری مزمن و ماندگاری است که بر بافت هم بند (بافت ها و ارگان های بدن را به...
-
شانه دردناک
چهارشنبه 8 خردادماه سال 1392 17:39
مشکلات شانه بسیار شایع بوده اما بیشتر اوقات درد شانه کوتاه مدت بوده و نمی توان گفت علت آن حتما بیماری روماتیسمی نظیر آرتریت می باشد این مقاله شرح می دهد که چرا افراد دچار درد شانه شده و به دنبال شرایطی می گردند که بیشتر به نظر می رسد منجر به مشکلات می شود. شانه ها به سهولت صدمه دیده خصوصا در برخی فعالیت های ورزشی اما...
-
هفت روش برای حفاظت از مفاصل در بیماران «آرتریت روماتویید»
چهارشنبه 8 خردادماه سال 1392 17:34
مراقبت از مفاصل استراتژی ای است که به شما کمک می کند درد آرتریت روماتویید را کنترل کنید. این روش های برنامه ریزی شده در طول زمان از فشار بیش از حد و غیرضروری بر مفاصل جلوگیری کرده و درد بیماری آرتریت روماتویید را کاهش می دهد. مفاصل متورم تحمل فشار زیاد را ندارند، بنابراین حرکاتی نظیر هل دادن یا حرکات کششی و چرخشی...
-
۱۰ تمرین برای تقویت عضلات و مفاصل
چهارشنبه 8 خردادماه سال 1392 17:31
بدن ما بیش از ۶۰۰ عضله و ۲۰۰ استخوان دارد و این یعنی ۸۰۰ دلیل برای پرداختن به تمرین های قدرتی! عضلات، کالری ها را سریع تر از بافت چربی می سوزانند و بنابراین هر چه توده عضلانی تان بیشتر و میزان چربی بدنتان کمتر شود... در نتیجه خطر ابتلا به دیابت کاهش می یابد ورزش های قدرتی میزان کلسترول خون را به حد مناسب می رساند و...
-
ورزش در آب
چهارشنبه 8 خردادماه سال 1392 17:24
"ورزش بیشتر" توصیه پزشکان به همه ما است، اما ممکن است شما جزو افرادی که به دلایل مختلفی چون آرتروز، اضافه وزن و یا شیوه زندگی بسیار کم تحرک، نگران تاثیر منفی ورزش بر استخوانها، مفاصل و ماهیچه هایشان هستند، باشید. شاید پذیرفتن این موضوع که به ورزش بپردازید اصلا برایتان ممکن نباشد، آن هم در آب. اما توصیه...
-
۱۲+۵توصیه ضدآرتروز به خانم های خانه دار
چهارشنبه 8 خردادماه سال 1392 17:14
«آرتروز، یک اصطلاح کلی است که برای درد و التهاب مفاصل به کار می رود؛ درد و التهابی که به دنبال تخریب و تحلیل غضروف ها به وجود می آید.» حتما با خواندن این جملات دکتر تقی بغدادی، دانشیار ارتوپدی دانشگاه علوم پزشکی تهران، موضوع این هفته «خانه سالم» را حدس زده اید: آرتروز و خانه داری. اگر شما هم از این مشکل رنج می برید و...
-
ارتروز و ورزش
چهارشنبه 8 خردادماه سال 1392 17:07
سائیدگی مفاصل شایع ترین علت درد و ناتوانی در افراد مسن وشایع ترین بیماری مفصلی است. در خانم ها سائیدگی مفاصل زانو و دست و در مردان سائیدگی مفصل لگن شایع تر است. علایم ساییدگی مفصل در خانم ها شایع تر است. افراد چاق بیشتر از سایرین دچار سائیدگی مفصل زانو می شوند. دیابت ، فشار خون بالا و افزایش اسیداوریک خون نیز باعث...
-
درمانی جدید و موثر برای درد آرتروز زانو
چهارشنبه 8 خردادماه سال 1392 17:04
استئوآرتریت شایعترین بیماری مفصلی است که در اثر بالارفتن سن و آسیب های مفصلی ایجاد شده و باعث درد و خشکی در مفاصل می شود. زانو یکی از شایعترین مفاصلی است که در این بیماری درگیر می شود. علل، شیوع و عوامل خطرساز: استئوآرتریت، نتیجه طبیعی پیر شدن است. غضروف مفصلی بافت نرمی است که در داخل مفصل، و در فاصله بین استخوانها...
-
بهترین های غذایی برای آرتروز
چهارشنبه 8 خردادماه سال 1392 17:00
تغذیه در بیماری آرتروز مانند همه بیماری های دیگر اهمیت زیادی دارد و نمی توان این اصل را کتمان کرد. برای اینکه بتوانید مفاصل تان را تقویت کنید، قدرت دفاعی بدنتان را بالا ببرید و با التهاب ها مقابله کنید باید چند اصل تغذیه ای درست را رعایت کنید. اگر مفاصل تان ساز مخالف می زنند یا اگر نمی خواهید چند سال بعد دچار آرتروز و...
-
رژیم غذایی ضد آرتروز
چهارشنبه 8 خردادماه سال 1392 16:58
«مامان! تو رو خدا امروز دیگه نگو پام درد می کنه. بچه ها همه با مادراشون میان خرید ولی ما همیشه تنها می ریم. چرا این طوریه؟ ببین زن های پیرتر از تو چه طوری تو خیابان راه می رن. اون وقت تو همش می گی آرتروز دارم، آرتروز،آرتروز،اه!چه قدر از این کلمه بدم میاد. چرا فقط تو؟ بقیه چی کار می کنند؟ از وقتی یادمه تو این دردو...
-
درمان آرتروز با تزریق پلاسما
چهارشنبه 8 خردادماه سال 1392 16:54
آرتروز (استئوآرتریت) زانو یک بیماری مزمن بسیار شایع است که می تواند عوارض ثانویه جدی بر سلامت افراد داشته و باعث اختلال عملکرد و محدودیت فعالیت در سالمندان شود و نهایتا هزینه های قابل توجهی بر سیستم بهداشت و درمان جامعه تحمیل کند. با توجه به این که تاکنون درمان قطعی و دائمی برای آرتروز زانو شناخته نشده، روز به روز بر...
-
آرتروز با میانسالی می آید
چهارشنبه 8 خردادماه سال 1392 16:52
بزرگ ترین عامل خطر در ابتلا به آرتروز افزایش سن، صدمات ناشی از آسیب های شغلی و چاقی است وقتی سن مان زیاد می شود، بتدریج مجموعه ای از بیماری ها چه بخواهیم چه نخواهیم به سراغمان می آید. درد، خشکی و محدودیت حرکتی مفاصل و گاهی تورم مفصلی از مشکلاتی است که بسیاری از زنان و مردان را در چهل و پنج تا شصت و پنج سالگی ناتوان می...
-
راه های پیشگیری از آرتروز زانو
چهارشنبه 8 خردادماه سال 1392 16:49
آرتروز زانو یکی از شایع ترین بیماری های تخریبی مفصل هاست که معمولا در افراد دارای اضافه وزن بیشتر دیده می شود. دکتر فرهاد غریب دوست، رئیس مرکز روماتیسم ایران در این باره گفته است ۹۷ درصد مبتلایان به آرتروز زانو افزایش وزن دارند.به نقل از جام جم وی در ادامه افزوده است، نتایج پژوهش ها نشان می دهد ۱۰ درصد کاهش وزن، علایم...
-
تایپیست ها
چهارشنبه 8 خردادماه سال 1392 16:45
نگاه متخصص طب فیزیکی و توانبخشی کیست سینوویال چیست؟ دکتر شهرام صادقی عضو هیات علمی جهاد دانشگاهی ودانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی کیست سینوویال در واقع بیرون زدگی کپسول مفصل سینوویال در ناحیه ای است که ضعف کپسولی وجود دارد. افرادی که مچ دستشان تحت فشار زیاد است و در ضمن زمینه ژنتیکی ابتلا به این ناراحتی را دارند، بیشتر...
-
نقش تغذیه در جوش خوردن شکستگی ها
چهارشنبه 8 خردادماه سال 1392 16:39
Normal 0 false false false EN-US X-NONE FA این سوال برای خیلی ها مطرح است، زمانی که افراد بر اثر حادثه ای دچار شکستگی در عضوی از بدن خود می شوند تغذیه چه تأثیری در بهبود وضعیت آنها می تواند داشته باشد. این سوال برای خیلی ها مطرح است، زمانی که افراد بر اثر حادثه ای دچار شکستگی در عضوی از بدن خود می شوند تغذیه چه تأثیری...
-
آسیب لیگامان یا رباط های کلترال (جانبی) زانو
چهارشنبه 8 خردادماه سال 1392 07:02
آسیب لیگامان یا رباط های کلترال (جانبی) زانو چه علائمی داشته و چگونه درمان میشود لیگامان های کلترال Collateral یا رباط های جانبی زانو از ساختمان هایی است که میتواند بدنبال ضربه به زانو دچار آسیب شود. آسیب این لیگامان بخصوص در حین انجام ورزش های پرتحرکی مانند فوتبال و والیبال صورت میگیرد. علائم آسیب رباط های جانبی زانو...
-
آسیب لیگامان یا رباط های کلترال (جانبی) زانو چگونه ایجاد میشود
چهارشنبه 8 خردادماه سال 1392 06:59
لیگامان های کلترال Collateral یا رباط های جانبی زانو از ساختمان هایی است که میتواند بدنبال ضربه به زانو دچار آسیب شود. آسیب این لیگامان بخصوص در حین انجام ورزش های پرتحرکی مانند فوتبال و والیبال صورت میگیرد. آناتومی زانو زانو بزرگترین مفصل بدن است. این مفصل از کنار هم قرار گرفتن سه استخوان تشکیل شده است. قسمت پایینی...
-
پارگی رباط متقاطع خلفیPCL در مفصل زانو چگونه درمان میشود
چهارشنبه 8 خردادماه سال 1392 06:56
پارگی رباط متقاطع خلفی ( رباط صلیبی خلفی) PCL در مفصل زانو چگونه درمان میشود یکی از آسیب های زانو کشیدگی یا پارگی لیگامان متقاطع (صلیبی) خلفی (پشتی) است. لیگامان متقاطع خلفی در وسط مفصل زانو قرار گرفته است و مانع از لغزیدن بالای ساق به سمت عقب میشود. صدمه این لیگامان مانند آسیب به دیگر لیگامان های زانو شایع نیست. آسیب...
-
پارگی رباط متقاطع خلفی در مفصل زانو چگونه ایجاد میشود
چهارشنبه 8 خردادماه سال 1392 06:53
پارگی رباط متقاطع خلفی ( رباط صلیبی خلفی) PCL در مفصل زانو چگونه ایجاد میشود یکی از آسیب های زانو کشیدگی یا پارگی لیگامان متقاطع (صلیبی) خلفی (پشتی) است. لیگامان متقاطع خلفی در وسط مفصل زانو قرار گرفته است و مانع از لغزیدن بالای ساق به سمت عقب میشود. صدمه این لیگامان مانند آسیب به دیگر لیگامان های زانو شایع نیست. آسیب...
-
رباط متقاطع قدامی ACL به چه روش های جراحی بازسازی میشود
چهارشنبه 8 خردادماه سال 1392 06:48
هدف از درمان جراحی پارگی لیگامان متقاطع یا صلیبی بازگرداندن پایداری به زانو است بطوری که بیمار بتواند به فعالیت های ورزشی خود برگردد. بسیاری از پارگی های لیگامان متقاطع قدامی با بخیه زدن ساده بهبود نمیابند. درمان جراحی این پارگی ها چیزی بیش از بخیه زدن ساده آنها است و آنرا بازسازی مینامند به این علت که پزشک ارتوپد...
-
پارگی رباط متقاطع جلویی ACL در مفصل زانو چگونه درمان میشود
چهارشنبه 8 خردادماه سال 1392 06:46
در پارگی های رباط متقاطع قدامی زانو ، روش تصمیم گیری برای انتخاب نوع درمان معمولا بصورت زیر است. در مواردیکه پارگی فقط در رباط صلیبی بوده و آسیب دیگری در زانو ایجاد نشده باشد اینکه آسیب لیگامان متقاطع قدامی نیاز به چه نوع درمانی دارد بسته به شدت آسیب و سن بیمار و شغل وی و دیگر عوامل دارد. یک فرد جوان که دچار پارگی...
-
رباط متقاطع جلویی ACL - علائم پارگی
چهارشنبه 8 خردادماه سال 1392 06:43
رباط متقاطع جلویی ACL در مفصل زانو چگونه آسیب دیده و علائم پارگی آن چیست یکی از شایعترین آسیب های زانو، کشیدگی یا پارگی لیگامان متقاطع (صلیبی) قدامی (جلویی) است که معمولا در حین ورزش های پرتحرکی مثل فوتبال یا والیبال ایجاد میشود. آناتومی زانو زانو بزرگترین مفصل بدن است. این مفصل از کنار هم قرار گرفتن سه استخوان تشکیل...
-
قانون جامع حمایت از افراد دارای معلولیت
چهارشنبه 8 خردادماه سال 1392 06:27
ماده 1ـ دولت موظف است زمینه های لازم را برای تامین حقوق معلولان، فراهم و حمایت های لازم را از آنها به عمل آورد. تبصره ـ منظور از معلـول در این قانون به افرادی اطـلاق می گردد که به تشخیص کمیسیون پزشکی سازمان بهزیستی بر اثر ضایعه جسمی، ذهنی، روانی یا توام؛ اختلال مستمر و قابل توجهی در سلامت و کارآئی عمومی وی ایجادگردد،...