-
فرزندم آسم دارد، طی تعطیلات کدام ورزش های آبی را میتواند انجام د
یکشنبه 22 اردیبهشتماه سال 1392 15:40
طی روزهای تعطیلات بچه های مبتلا به آسم ، در کدام ورزش های آبی میتوانند شرکت کنند؟ آب تنی در دریا، شنا در استخر، قایق سواری، شیرجه... کدام یک از این ورزش ها در موارد آسم مجاز هستند؟ موارد احتیاطی که باید مد نظر داشت، چیست؟ نکاتی دربارۀ ورزش های آبی که کودکان مبتلا به آسم در تعطیلات میتوانند، انجام دهند: ورزش میتواند...
-
آیا بعد از ورزش،عضلاتتان میگیرد؟
یکشنبه 22 اردیبهشتماه سال 1392 15:36
آیا بعد از ورزش، عضلاتتان میگیرد؟ وقتی برای نخستین بار ورزش میکنید و با بازگشتن به خانه دوش میگیرید، تفریح و ورزش، کمکم مزه خود را از دست داده و جایش را به درد عضلات میدهد، طوری که تکان خوردن را برایتان غیرقابل تحمل میکند. با وجود اینکه ورزش کردن محاسن بسیاری دارد، اما شما که برای نخستین بار ورزش می کنید، به...
-
تمرین های آرامش دهنده (شل سازی عضلات)
یکشنبه 22 اردیبهشتماه سال 1392 15:29
نحوه تمرین کردن :شل سازی عضلات را همانند هر مهارت ورزشی دیگر با تمرین مناسب و کافی می توان یاد گرفت. روزی یکبار در رختخواب (درست هنگامی که ار خواب بر می خیزید) معمولاً بهترین مواقع برای انجام دادن این نوع تمرین است . بعد از دوهفته تمرین روزانه توجه به این نکته که کجا باید تنش عضله خود را حفظ کرده و کجا باید آن را...
-
چگونه درد در قسمت پایینی کمر را درمان کنیم ؟
یکشنبه 22 اردیبهشتماه سال 1392 15:24
درد در قسمت پایینی کمر عبارت است درد در قسمت پایینی کمر معمولاً ناشی از گرفتگی عضلانی . این درد اغلب با سیاتیک (دردی که از کمر به باسن و از آنجا به پا تیر می کشد) همراه است . شروع درد ممکن است بلافاصله پس از یک فعالیت سنگین یا وارد شدن ضربه باشد، یا اینکه چند ساعت بعد باشد. علایم به صورت یک چرخه یکدیگر را تشدید می...
-
کمر درد چیست؟
شنبه 21 اردیبهشتماه سال 1392 21:42
کمردرد یکی از شایعترین تجربیات انسانها در سراسر جهان بوده و هر کس حداقل یک بار این تجربه این نوع دردها را در زندگی خود داشته است . قسمت پایینی کمر که از زیر دندهها شروع میشود، ناحیه کمری نامیده میشود. دردهای این قسمت میتوانند بسیار شدید شده و باعث شوند هر نفر چند روز از محل کار خود غیبت کند. خوشبختانه در اکثر...
-
10 ورزش برای انگشتان دست
شنبه 21 اردیبهشتماه سال 1392 21:08
ورزش دادن دست ها و انگشتان دست باعث قوی شدن آنها می گردد، میزان تحرک آنها را زیاد می کند و باعث کاهش درد و خستگی آنها می گردد. هرگاه احساس کردید دست ها و انگشتان شما خشک و سفت شده اند، آنها را بکشید، ولی نباید موقع کشیدگی احساس درد کنید. این ورزش ها را با حرکت ساده کششی زیر شروع کنید. 1- مشت کردن دست - دست خود را مشت...
-
یبوست و ورزش
شنبه 21 اردیبهشتماه سال 1392 20:28
یبوست و ورزش به دفع مدفوع سفت و دیر به دیر یبوست می گویند. یبوست علل متعددی از علل انسدادی تا اختلالات حرکتی روده دارد اما شایعترین فرم آن کندی و ضعف حرکات روده می باشد. بر طبق نظر متخصصان ورزش با تقویت عضلات و ریتم بدن نقش مهمی در کاهش یا رفع یبوست مزمن می تواند داشته باشد. نقش ورزش زمانی آشکارتر می شود که بدانیم کم...
-
ورزش هایی برای رهایی از کمردرد
شنبه 21 اردیبهشتماه سال 1392 20:25
اگر دچار کمردرد یا درد مفصلی مزمن هستید، شاید بخواهید تمام روز را در بستر دراز بکشید. گرچه چنین وضعیتی وسوسهکننده است اما ممکن است مشکلات شما را بدتر کند... پزشکان پیش از این به افراد دچار درد پشت یا دردهای مفصلی مزمن توصیه میکردند در بستر استراحت کنند اما بررسیهای جدید نشان دادهاند که ورزشکردن و حفظ...
-
افراد با مشکلات گفتاری
شنبه 21 اردیبهشتماه سال 1392 19:45
اختلالات گفتاری، دسته ای از اختلالات هستند که به نحوی در بیان و درک گفتار ایجاد مشکل می کنند. فرد دارای اختلال گفتاری در یک یا چند بخش از سیستم اعصاب مرکزی وابسته به گفتار و زبان یا در یکی از اندا مهای گفتاری دارای نقص است که در نهایت بر گفتار، زبان و آهنگ گفتار وی اثر می گذارد. آسیب های گفتار و زبان متنوع بوده و از...
-
افراد با مشکلات شنوایی
شنبه 21 اردیبهشتماه سال 1392 19:38
شنوایی شاید مهم ترین سیستم حسی انسان باشد به نحوی که بدون بهره مندی از آن توانایی انسان در ایجاد برقراری ارتباط با محیط اطراف خود به طور محسوسی کاهش می یابد. اختلال شنوایی یک واژه عام و نشانگر یک ناتوانی در شنیدن است که می تواند از لحاظ شدت از درجه خفیف تا عمیق طبقه بندی گردد این اختلال که دارای تنوع و گستردگی می...
-
7 روش برای کمک به کودکی که لکنت دارد
شنبه 21 اردیبهشتماه سال 1392 19:26
7 روش برای کمک کردن به کودکی که لکنت می کند از قرار زیر است. 1. با کودک آرام و با مکث و بدون عجله صحبت کنید. وقتی که صحبت کودک تمام می شود چند ثانیه صبر کنید بعد شروع به صحبت کنید. از کلماتی مانند "آرام باش" و "سعی کن به آرامی صحبت کنی" پرهیز کنید وبدانید که صحبت های آرام و راحت شما تاثیر بیشتری بر...
-
چرا به اسید فولیک نیاز دارم؟
شنبه 21 اردیبهشتماه سال 1392 19:18
مصرف فولیک اسید که به آن فولات یا ویتامین B9 نیز گفته می شود، یکی از موادی است که سبب پیشگیری از بروز اختلالات در تکامل لوله عصبی در جنین می شود؛ اتفاقی که سالانه از هر 1000 بارداری ممکن است یکی را درگیر کند. مطالعات نشان می دهند که مصرف فولیک اسید طی بارداری موجب کاهش یا پیشگیری از بروز اختلالات عصبی در جنین می شود...
-
رشد مجدد اندام های قطع شده انسان امکانپذیر می شود
شنبه 21 اردیبهشتماه سال 1392 19:13
کشف ژنی جدید که توانایی رشد مجدد اندام های آسیب دیده بدن را در خود پنهان کرده است می تواند در آینده ای نه چندان دور امکان رشد مجدد اندام های قطع شده، ترمیم استخوان های آسیب دیده و حتی ترمیم جراحت های مغزی را به وجود آورد. محققان دریافته اند برخی از جانداران از جمله دوزیستان از ژن p21 که می تواند فرایند ترمیم را در بدن...
-
هشت توصیه عملی برای افزایش میزان منیزیم
شنبه 21 اردیبهشتماه سال 1392 19:10
منیزیم یکی از عناصری معدنی ضروری، برای عملکرد مناسب بدن ماست. زمانی که بدن دچار کمبود منیزیم شود، ممکن است مشکلات متعددی به وجود آید از جمله؛ خستگی، گرفتگی عضلات، نگرانی و... . با توجه به این توضیحات، چه کار کنیم که دچار کمبود منیزیم نشویم؟ یک یادآوری کوچک دربارۀ منیزیم منیزیم در بیش از 300 فعالیت متابولیک بدن ما نقش...
-
تاثیرکلم بروکلی برای مقابله با التهاب استخوانی - مفصلی
شنبه 21 اردیبهشتماه سال 1392 19:07
آزمایشات ابتدایی یک ترکیب زیست فعال را در کلم بروکلی نشان میدهد که سولفورافان نام دارد و این ماده عملکرد آنزیمهایی را متوقف میسازد که در تخریب مفاصل در مبتلایان به عارضه آوستئوآرتریت نقش اثرگذار دارند. دانشمندان انگلیسی تاکید کردند: کلم بروکلی که به عنوان سبزی مفیدی برای پیشگیری از سرطان شناخته شده است، برای مقابله...
-
سلول های ایمنی هم مستقیما می توانند به نرون ها حمله کنند
شنبه 21 اردیبهشتماه سال 1392 19:05
محققان آلمانی به اطلاعات جدیدی دست یافتند که نشان می دهد چگونه سیستم ایمنی موجب صدمات مرتبط با بیماری ام.اس می شود که یک بیماری التهاب عصبی علاج ناپذیر است. آنها با استفاده از ابزار شبیه سازی که تحقیق درمورد ارگانیسم های زنده را ممکن می سازد، توانسته اند تعاملی مستقیم میان سلول های ایمنی و نرون هایی را نشان دهند که...
-
استفاده از سلول های بنیادی برای درمان بیماری لوگریک
شنبه 21 اردیبهشتماه سال 1392 19:02
پیوند سلول های بنیادی می تواند برای افراد مبتلا به بیماری ALS یا لوگریک بسیار امید بخش باشد. نتایج یک مطالعه با خبر موفقیت آشکار پیوند سلول های بنیادی در مدلی از موش ها به بهبودی افراد مبتلا به اسکلروز جانبی آمیو تروفیک (ALS) یا لوگریک وعده داده است. براساس این گزارش محققان با قراردادن مدلی از موش های آزمایشگاهی مبتلا...
-
استفاده از نانوذرات برای درمان بیماری ام اس
شنبه 21 اردیبهشتماه سال 1392 18:59
محققان دانشگاه نورث وسترن میگویند با استفاده از فناوری نانو موفق به برداشتن گامهای موثری در درمان بیماری ام اس شدهاند. در این پروژه آنها از نانوذرات قابل تجزیه جهت حمل دارو استفاده کردند. این نانوذرات میتواند سیستم ایمنی بدن را فریب دهد. در بیماری ام اس، سیستم ایمنی بدن به غشاء میلن حمله میکند، غشائی که سلولهای...
-
ورزش برای مبتلایان به MS
شنبه 21 اردیبهشتماه سال 1392 18:57
در این مطلب به ورزش هایی اشاره می شود که برای مبتلایان به ام اس بسیار مفید بوده و قابلیت مغز را بر می گرداند. انجام ورزشهایی همچون بدنسازی و ایروبیک سبب حفظ بهتر قابلیتهای مغز و اعصاب در بیماران مبتلا به اماس میشود. به گزارش خبرگزاری فرانسه، پژوهشگران دانشگاه ایلینواز و ماساچوست در تحقیقی که مشروح آن در مجله...
-
درمان رهایی بخش، تئوری بحث انگیز در مورد "ام اس"
شنبه 21 اردیبهشتماه سال 1392 18:49
گروهی از پزشکان ایتالیایی در تحقیق روی درمان های جدید ام.اس به نتایجی رسیدند که اگر به طور کامل اثبات گردد تحول بسیار بزرگی در زندگی این بیماران به وجود خواهد آورد. تحقیقات آنان نشان می دهد این نوع درمان پیشرفت بیماری را متوقف می سازد. طبق مستندات به عمل آمده ی این تحقیق بیماران پس از طی مراحل ساده، علائم بیماریشان به...
-
بیماری فلج اطفال چیست؟
شنبه 21 اردیبهشتماه سال 1392 18:43
بیماری پولیومیلیت با فلج شل ناگهانی شناخته شده و ویروس آن فقط انسان را آلوده کرده و فقط از انسان به انسان انتقال می یابد. این بیماری می تواند در هر سنی بروز نماید ولی بیشتر در کودکان و بخصوص گروه زیر 5 سال دیده می شود (بیماری پولیو یکی از علل فلج شل حاد کودکان و نوجوانان است). بیماری فلج اطفال در 90 % موارد بدون علامت...
-
لنگش کودکان را جدی بگیرد
شنبه 21 اردیبهشتماه سال 1392 18:40
پرتس یا سیاه شدن سر استخوان ران بیماری پرتس نوعی نکروز یا سیاه شدن سر استخوان ران در لگن بچه ها است که مهمترین مشخصه این بیماری اختلال موقت در خون رسانی سر استخوان ران در ناحیه لگن در دوران کودکی است. این بیماری بیشتر در سنین 10-4 سالگی دیده می شود و شیوع آن در پسر ها 5 برابر دخترها است نام کامل این بیماری لگ کالو...
-
تاثیر ورزش بر کیفیت زندگی معلولان
شنبه 21 اردیبهشتماه سال 1392 17:32
امروزه بررسی کیفیت زندگی در پژوهش های مختلف بشری و به ویژه در گروه های معلولان از جمله سرفصل های مهم و کاربردی تلقی می شود. در چند دهه اخیر سلامت به عنوان یکی از حقوق انسان ها و یک هدف اجتماعی در جهان شناخته شده و اخیراً مفهوم جدیدتری از سلامتی مطرح شده که بهبود کیفیت زندگی است. شاید بتوان مواردی مانند شادی، رضایت،...
-
استئوژنز ایمپرفکتا: پوکی و شکنندی استخوان ها
شنبه 21 اردیبهشتماه سال 1392 17:26
شرح بیماری شکستگی سر استخوان ران عبارت است از یک شکستگی کامل یا ناقص در سر استخوان ران، که با استخوان لگن مفصل میشود. شکستگی در اثر صدمات قابل توجه در هر دو جنس و در تمام سنین دیده میشود. اما شکستگیهای خود به خودی یا شکستگی ناشی از صدمات خفیف تنها در افراد مسنتر دیده میشوند. حدود...
-
در درفتگی مادرزادی لگن، تشخیص و درمان
شنبه 21 اردیبهشتماه سال 1392 17:21
شاید این سوالی است که در بدو تولد نوزاد در ذهن بسیاری از والدین مطرح می شود آیا می توان کاری انجام داد تا از بروز بعضی از بیماریهای ذهنی یا جسمی در فرزندمان جلوگیری کنیم؟ جواب این سوال" آری" است. شما می توانید تنها با معاینه دقیق پزشکی، چند قطره خون و انجام آزمایش های غربالگری بیماری های متابولیک مادرزادی،...
-
طب مکمل، طب جایگزین
شنبه 21 اردیبهشتماه سال 1392 17:17
هر روش درمانی که خارج از محدوده روشهای درمانی پزشکی جدید باشد، طب مکمل و جایگزین و یا به اختصار CAM نامیده میشود. برخی از این روش ها شناخته شده اند و برخی هنوز در کشور ما جایگاه خود را نیافته اند. روش هایی مانند یوگا، مراقبه، موسیقی درمانی، ماساژ، طب سوزنی جزو روش های شناخته شده به حساب می آیند. در ادامه روش هایی...
-
MS چیست؟
شنبه 21 اردیبهشتماه سال 1392 17:11
ام اس یعنی: Multiple Sclerosis این بیماری مختص اعصاب مرکزی بوده (مغز و نخاع) و ایجاد لکه های سفید یا پلاک های متعددی در مغز می کند. پلاک ها گویای سفت شدگی غلاف های سلول های (میلین ها) عصبی مغز می باشند, که این سفت یا سخت شدگی جلوگیری از انتشار جریان الکترو شیمیایی رشته های عصبی و اختلال در حرکات می شود. در نتیجه...
-
آشنایی با میکروسفالی، هیدروسفالی، ماکروسفالی
شنبه 21 اردیبهشتماه سال 1392 17:10
میکروسفالی میکروسفال به بیان ساده به فردی که داری سر بسیار کوچکی است، گفته می شود. این وضعیت به ویژه در بین افرادی که عقب ماندگی ذهنی دارند، شایع است. گر چه علل میکروسفالی زیاد هستند، اختلالات عصبی در طی تکامل جنینی از عمده ترین عوامل این بیماری می باشند. میکروسفالی ممکن است به دو گروه اصلی تقسیم شود : میکروسفالی...
-
گودی کمر (لوردوز کمر)
شنبه 21 اردیبهشتماه سال 1392 17:03
اگر ستون فقرات را از نیمرخ نگاه کنید، یکسری فرو رفتگی ها و برجستگی هائی در قسمت های مختلف آن خواهید دید. در حالت طبیعی ستون فقرات گردن از یک انحنا (تقعر) به سمت داخل برخوردارند، ستون فقرات پشتی انحنا به سمت خارج (تحدب) و ناحیه ی کمر انحنای رو به جلو (تقعر) دارند. به خاطر شباهت انحنای کمر به شکل ظاهری لوردهای انگلیسی...
-
کلاب فوت یا پا چنبری
شنبه 21 اردیبهشتماه سال 1392 16:55
کلاب فوت یا پاچنبری شایعترین بیماری مادرزادی پا است. نوزادی که با این عارضه متولد می شود در اولین نگاه تشخیص داده می شود. پای بچه به طرف داخل منحرف و کج شده و شکل طبیعی ندارد. حتی بعضی از والدین قبل از تولد نوزادشان به توسط سونوگرافی از عارضه او با اطلاع می شوند. با وجود راحت بودن تشخیص این بیماری متاسفانه درمان آن...